【市民講座に参加しました】
2025年7月12日（土）、いわき市大野公民館で開催された市民講座に、いわき湯本病院 地域貢献プロジェクトの一員として参加しました。
テーマ：「50代からはダイエットよりフレイル予防」
フレイルとは、加齢に伴う心身の衰えを指し、予防することで介護状態になるリスクを減らすことができます。
当日の内容
- 健康講話（30分）：「ほどよく動く・しっかり食べる」の重要性
- 簡単な体操の紹介（リハビリスタッフ指導）
- 筋力・バランス測定
- 血圧・体脂肪率測定
- お薬・栄養相談
- 血管年齢測定・ベジチェック（明治安田生命様ご協力）
当日は14名の方にご参加いただき、当院からは看護師・薬剤師・管理栄養士・リハビリスタッフが対応しました。体操では、皆さん笑顔で体を動かし、健康への意識がさらに高まった様子でした。
ポイント
過度な運動や食事制限ではなく、
「ほどよく動く・しっかり食べる」ことが、健康維持とフレイル予防の鍵です。
今後も当院は、地域の皆さまの健康を支える活動を積極的に続けてまいります。次回の開催もぜひお気軽にご参加ください。
